Qualidade de vida!

VÍDEOS!

http://www.youtube.com/watch?v=PZZyYzYWros

Existem momentos na vida que...

de um carinho, uma palavra amiga,

um estender de mãos, um apoio sincero.

E ele chega de repente como que do além, através de mensagens,

naquele momento certo, preciso, como um acalanto

para aliviar as agruras da nossa alma.

E são essas mensagens, de auto-ajuda, de um carinho especial,

que soam como gotas de sabedoria e amor,

e nos mostram a todos a verdadeira ciência do bem viver,

com muito amor, amizade, compreensão, sabedoria, humildade,

cooperação e principalmente muita harmonia.

Sempre teremos aqui palavras de amor escolhidas a dedo

pela nossa querida Mercedes Silva, como um anjo da guarda,

para aliviar nossos corações e as tensões diárias do nosso dia-a-dia.

Viver Bem!

Mensagem Saudavel

 Muitos alimentos são utilizados na prevenção de doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde, sendo considerados alimentos funcionais.
Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.
Como ter uma alimentação saudável? Várias respostas nos surgem. Isto porque a resposta. Depende se você é uma pessoa normal, saudável, com o peso correto e quer apenas conservar este "status", ou se pelo contrário, você tem problemas de saúde, ou tendências hereditárias a tê-los, é obbirreso, ou se tem propensão a engordar...Por isso que devemos comer reglarmente e pouco.

Saúde , Sociedade e Qualidade de Vida!

Saúde é um direito humano fundamental, reconhecido por todos os foros mundiais e em todas as sociedades. Como tal, saúde se encontra em pé de igualdade com outros direitos garantidos pela Declaração Universal dos Direitos Humanos, de 1948: liberdade, alimentação, educação, segurança, nacionalidade etc.

A saúde é amplamente reconhecida como o maior e o melhor recurso para o desenvolvimento social, econômico e pessoal, assim como uma das mais importantes dimensões da qualidade de vida.

Saúde e qualidade de vida são dois temas estreitamente relacionados, fato que podemos reconhecer no nosso cotidiano e com o qual pesquisadores e cientistas concordam inteiramente. Isto é, a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida e esta é fundamental para que um indivíduo ou comunidade tenha saúde.

Mensagem Saudável

 Evite o consumo de bebidas alcoólicas e fumo, pois além de contribuírem para o aumento do estresse, geram doenças cardíacas, câncer e doenças respiratórias. Procure um médico regularmente. Reduza o uso de sal. Faça exercícios físicos pelo menos 30 minutos por dia. Procure dormir de 06 a 08 horas. Evite lugares barulhentos, e procure frequentar lugares que tenham natureza preservada, com árvores, água limpa, lavouras sem uso de produtos químicos. Não conviva com violência.Procure ter uma alimentação balanceada (frutas, verduras, grãos) e diminua a ingestão de alimentos gordurosos.

O que lemos?[1]

   

                           
                         Descoberta de novos mundo
          
        Aprender a ler foi muito interessante e legal pois percebi que era possível através da leitura viajar a outros ambientes,mundos,histórias magnificas,personagens interessantes e etc.
        Durante minha vida escutei muitas histórias,nem todas eram reais, mais todas despertavam interesse a todos que ás escutavam, as histórias que mais gostei de ler em um livro ou de somente ter escutado foram:"Droga de Americana,O Casarão do General,Foi ela quem começou e coisas que todo garoto deve saber".
        Aprender a ler não foi um dos nossos maiores obstáculos em nossa vida  mas posso posso garantir que se não tivéssemos nos esforçado não teríamos conseguido aprender ate hoje a leitura está muito presente em nossa vida.

    

        Autores:Denis Henrique Levandowski,Jonathan Rodrigo Stolf Birr

O que lemos?[2]

Encontro com a leitura !

 Luan é um menino muito inteligente e adora estudar,mas uma das coisas que mais gosta de fazer é ler por que quando ele le viaja até um mundo cheio de fantasias ,magias e surrealismo,ele adora ler livro de aventuras e de ação, a experiencia que teve com a leitura foi como viajar para mundos repletos de coisas novas e diferentes pois a leitura é capaz de nos levar para muitos distantes.
 Já Aline é uma menina muitoagitada mas gosta de ler poesias e contos romanticos,por que através dos romancesela viaja mundo magico e cheio de finais felizes mas as vezes nem tão felizes, ela também adora escutar hitórias que amigos contam.
 ela conta que a experiencia que teve com a leitura foi uma das melhores coisas que já pode presenciar porque ler é uma coisa que nos faz viajar para qualquer lugar basta usar a imaginação.

Autor:Luan Gustavo Venera Prüss