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segunda-feira, 9 de novembro de 2009
sexta-feira, 30 de outubro de 2009
Obesidade
A obesidade é o resultado de diversas dessas interações, nas quais chamam a atenção os aspectos genéticos, ambientais e comportamentais. Assim, filhos com ambos os pais obesos apresentam alto risco de obesidade, bem como determinadas mudanças sociais estimulam o aumento de peso em todo um grupo de pessoas. Recentemente, vem se acrescentando uma série de conhecimentos científicos referentes aos diversos mecanismos pelos quais se ganha peso, demonstrando cada vez mais que essa situação se associa, na maioria das vezes, com diversos fatores.
Independente da importância dessas diversas causas, o ganho de peso está sempre associado a um aumento da ingesta alimentar e a uma redução do gasto energético correspondente a essa ingesta. O aumento da ingesta pode ser decorrente da quantidade de alimentos ingeridos ou de modificações de sua qualidade, resultando numa ingesta calórica total aumentada.
O que se sente?
O excesso de gordura corporal não provoca sinais e sintomas diretos, salvo quando atinge valores extremos. Independente da severidade, o paciente apresenta importantes limitações estéticas, acentuadas pelo padrão atual de beleza, que exige um peso corporal até menor do que o aceitável como normal.
//www.abcdasaude.com.br/
Independente da importância dessas diversas causas, o ganho de peso está sempre associado a um aumento da ingesta alimentar e a uma redução do gasto energético correspondente a essa ingesta. O aumento da ingesta pode ser decorrente da quantidade de alimentos ingeridos ou de modificações de sua qualidade, resultando numa ingesta calórica total aumentada.
O que se sente?
O excesso de gordura corporal não provoca sinais e sintomas diretos, salvo quando atinge valores extremos. Independente da severidade, o paciente apresenta importantes limitações estéticas, acentuadas pelo padrão atual de beleza, que exige um peso corporal até menor do que o aceitável como normal.
//www.abcdasaude.com.br/
Mensagem Saudavel
Listo a seguir algumas medidas simples, que podemos colocá-la em prática sem maiores dificuldades para termos uma vida saudável. Evite o consumo de bebidas alcoólicas e fumo, pois além de contribuírem para o aumento do estresse, geram doenças cardíacas, câncer e doenças respiratórias. Procure um médico regularmente. Reduza o uso de sal. Faça exercícios físicos pelo menos 30 minutos por dia. Procure dormir de 06 a 08 horas. Evite lugares barulhentos, e procure frequentar lugares que tenham natureza preservada, com árvores, água limpa, lavouras sem uso de produtos químicos. Não conviva com violência. Aceite seus próprios limites. Valorize seu lazer. Procure ter uma alimentação balanceada (frutas, verduras, grãos) e diminua a ingestão de alimentos gordurosos.
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